Ingrédients pour 1 bol

  • 2 bananes mûres et bio
  • 1 grosse poignée de fraises bio – fraîches ou congelées
  • 1 cuillère à soupe de purée d’amandes
  • 1 dl d’eau
  • optionnel: une cuillère à soupe de graines de chia

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Crédit photo: Luisa de vievegane.ch

Préparation

Placer tous les ingrédients dans un mixer et faire tourner jusqu’à obtention d’un smoothie onctueux.
Verser dans un bol ou dans un long bocal. Décorer de fruits frais, graines ou amandes.

Déguster au soleil et en prenant soin de mâcher un minimum (pour pré-digérer), sinon gare aux ballonnements 😉


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A propos de l'auteur-e

Luisa
Grande curieuse écolo, amoureuse en cuisine, parfois baroudeuse (à petit budget). Créatrice de vievegane.ch

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